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" Naturopathie , sophro-relaxation, EFT, soins Energétiques"
Alimentation, gestion du stress et des émotions, accompagnement des traitements du cancer naturellement!.....
sophro-Relaxation
* Gérer son stress
* Travailler ses émotions *Trouver son épanouissement personnel (se
sentir bien avec soi,se connaitre,changer,se
mettre en action,avoir des projets,s'aimer..)
*gérer ses douleurs...
Autant de choses qui peuvent être accompagner par la relaxation.
Installer confortablement dans le calme, avec une musique douce et des senteurs d'huiles essentielles, laissez vous guider par le son de ma voix et la relaxation!!!
*La relaxation en détail:
La relaxation est une méthode qui permet ,grâce à des exercices, de prendre conscience de son corps et de ses sensations pour supprimer tensions ,surmenage, douleurs, angoisses...
L'on sait scientifiquement qu'une demi heure de relaxation équivaut à plus de deux heures de sommeil.
* Bienfaits de la relaxation:
- sur le plan physique: détente des muscles, de tout le corps,
favorisant la diminution de la douleur, et améliore la qualité du sommeil
- sur le plan sensoriel: la relaxation permet de retrouver une meilleure accuité , avec nos 5 sens
- sur le plan respiratoire: la relaxation améliore la qualité et
capacité respiratoire
- sur le plan somatique et fonctionnel: la relaxation agit sur
les troubles qui ont pour origine un état émotionnel plus ou
moins conscient (angoisses, insomnies...)
- sur le plan psychologique, émotionnel, affectif, relationnel:
la relaxation a un effet régulateur et aide à mieux se connaître .Elle nous met en contact avec nos émotions profondes, dans un contexte dédramatisant.
Les séances de relaxation:
En individuel
Le premier de nos rendez vous permettra de répondre à vos questions et permet de voir ensemble quels sont vos objectifs.La séance est construite en fonction de vos besoins.
La durée est d'environ 1h, sur rendez vous.
Le tarif est de 40 euros la séance ( facilitées de paiement me contacter)
En groupe
Je peux organiser des séances en petit groupe ( ateliers d'environ 2-3
personnes), vous pouvez aussi composé vos groupes (connaissances, ami(e)s,.).
Les séances de groupe permettent de partager des aspects positifs comme la co-réflexion, la tolèrence, l'échange des idées.
La durée de la séance est d'environ 1h30 à 2h
Tarif: 20 euros par personne ( carte personnelle d'abonnement possible- me contacter)
Formule Atelier pour entreprises où associations
Des thèmes spéciaux peuvent être travailler ( exemple: apprendre à gérer son stress, développer la confiance en soi...).
La durée sera variable selon le nombre de personnes et les besoins
Tarif: me contacter
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